آزمایش چربی خون + تفسیر کامل

پانل لیپیدی چیست؟

پانل لیپیدی درواقع همان آزمایش چربی خون یعنی یک آزمایش خون است که میزان مولکول های چربی خاصی به نام لیپیدها را در خون شما اندازه گیری می کند. در بیشتر موارد، پانل شامل چهار اندازه گیری مختلف کلسترول و اندازه گیری تری گلیسیرید شما است.

وجود چربی های زیاد (کلسترول و تری گلیسیرید) در خون می تواند منجر به تجمع در رگ های خونی و شریان ها شود که می تواند باعث آسیب شود و خطر مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. به همین دلیل، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از پانل های چربی برای کودکان و بزرگسالان برای ارزیابی خطر بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی، حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد) و سکته مغزی استفاده می کنند.

نام‌های رایج دیگر پانل لیپیدی عبارتند از:

• پروفایل چربی
• تست لیپید
• پانل کلسترول
• پانل خطر کرونری
• پانل چربی ناشتا یا پانل چربی غیر ناشتا

چرا آزمایش چربی خون نیاز است؟

اگر پزشک شما بخواهد خطر بیماری قلبی عروقی شما را ارزیابی کند، ممکن است به این آزمایش نیاز داشته باشید.

این آزمایش خون معمولاً هر 5 سال یکبار توصیه می شود که از 45 سالگی شروع می شود. آزمایش باید از 35 سالگی برای مردم بومی یا جزیره نشین تنگه تورس شروع شود.

انجام آزمایش هر 12 ماه برای افرادی که دارای موارد زیر هستند توصیه می شود:

• فشار خون بالا
• دیابت
• بیماری قلبی
• سکته
• بیماری کلیوی

در صورتی که برای کلسترول بالا تحت درمان هستید، ممکن است پزشک شما آزمایش منظم تری را نیز توصیه کند.

پانل لیپیدی برای چه مواردی استفاده می شود؟

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از پانل های لیپیدی برای کمک به ارزیابی سلامت قلبی عروقی افراد با تجزیه و تحلیل کلسترول خون و کمک به تشخیص سایر بیماری ها استفاده می کنند.

دلایلی که ارائه دهنده ممکن است آزمایش چربی خون تجویز کند عبارتند از:

• به عنوان یک آزمایش روتین برای تعیین اینکه آیا سطح کلسترول شما نرمال است یا در دسته بندی مرزی، متوسط یا پرخطر قرار می گیرد.
• اگر در آزمایش قبلی نتایج غیرطبیعی داشتید یا اگر سایر عوامل خطر بیماری قلبی را دارید، سطح کلسترول خود را کنترل کنید.
• برای نظارت بر پاسخ بدن خود به درمان، مانند داروهای کلسترول یا تغییر سبک زندگی.
• برای کمک به تشخیص سایر شرایط پزشکی، مانند بیماری کبد.

چرا به آزمایش چربی خون (لیپید پنل) نیاز دارم؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا ممکن است نیاز به آزمایش خون با پانل چربی داشته باشید. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اغلب از پانل های لیپیدی برای اهداف نمایش و نظارت استفاده می کنند.

اگر یک یا چند عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی دارید، ممکن است ارائه دهنده شما غربالگری مکرر را از طریق استفاده از پانل لیپیدی برای تلاش برای تشخیص سطوح کلسترول بالا قبل از بروز علائم توصیه کند. عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی عبارتند از:

• سن بالای 45 سال اگر مرد هستید یا در بدو تولد به شما منصوب شده بود و اگر زن هستید یا در بدو تولد برای شما زن تعیین شده بود، بالای 50 سال دارید.
• داشتن نتیجه کلسترول بالا در آزمایش قبلی.
• سیگار کشیدن.
• داشتن چاقی
• عدم فعالیت بدنی کافی
• داشتن فشار خون بالا (فشار خون بالا).
• ابتلا به دیابت یا پیش دیابت.
• داشتن یکی از بستگان درجه یک مانند والدین یا خواهر و برادر که در سنین پایین به بیماری قلبی مبتلا شده اند (در مردان زیر 55 سال و در زنان زیر 65 سال).

کودکان همچنین ممکن است کلسترول بالایی داشته باشند، بنابراین کودک شما ممکن است نیاز به آزمایش خون با پانل چربی داشته باشد. سطح کلسترول در کودکان با سه عامل وراثت، رژیم غذایی و چاقی مرتبط است. در بیشتر موارد، کودکانی که کلسترول بالا دارند، والدینی دارند که کلسترول آنها نیز افزایش یافته است.

در حالی که ارائه دهندگان بیشتر از پانل های لیپید برای غربالگری یا نظارت بر سطح کلسترول استفاده می کنند، ارائه دهندگان گاهی اوقات از آنها به عنوان بخشی از فرآیند تشخیصی برای برخی از شرایط سلامتی استفاده می کنند که می تواند بر سطح چربی شما تأثیر بگذارد، از جمله:

• پانکراتیت
• بیماری مزمن کلیوی
• کم کاری تیروئید

اگر علائم هر یک از این شرایط را تجربه می کنید، ممکن است پزشک شما را تحت آزمایش خون با پانل چربی قرار دهد.

چه کسی آزمایش چربی خون را انجام می دهد؟

یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی به نام فلبوتومیست معمولاً خون‌گیری را انجام می‌دهد، از جمله خون‌گیری برای پانل لیپیدی، اما هر ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی که در زمینه خون‌گیری آموزش دیده باشد، می‌تواند این کار را انجام دهد. سپس یک ارائه‌دهنده نمونه‌ها را به آزمایشگاهی می‌فرستد که در آنجا یک دانشمند آزمایشگاه پزشکی نمونه‌ها را آماده می‌کند و آزمایش‌ها را روی ماشین‌هایی به نام آنالیزور انجام می‌دهد.

پنج تست رایج در آزمایش چربی خون چیست؟

آزمایش چربی خون یا همان پانل لیپیدی پنج نوع مختلف چربی را از نمونه خون اندازه گیری می کند، از جمله:

• کلسترول تام: این سطح کلسترول شما است – ترکیبی از LDL-C، VLDL-C و HDL-C.
• کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL): این نوعی از کلسترول است که به عنوان “کلسترول بد” شناخته می شود. می تواند در رگ های خونی شما جمع شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
• کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL): این نوعی از کلسترول است که معمولاً در مقادیر بسیار کم وجود دارد، زمانی که نمونه خون یک نمونه ناشتا است، زیرا بیشتر از غذایی است که اخیراً خورده اید. افزایش این نوع کلسترول در نمونه ناشتا ممکن است نشانه ای از متابولیسم غیر طبیعی چربی باشد.
• کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL): این نوعی از کلسترول است که به عنوان “کلسترول خوب” شناخته می شود. این به کاهش تجمع LDL در رگ های خونی شما کمک می کند.
• تری گلیسیرید: این نوعی چربی از غذایی است که می خوریم. مقادیر بیش از حد تری گلیسیرید در خون شما با بیماری های قلبی عروقی و التهاب پانکراس مرتبط است.
  در حالی که اینها اندازه گیری های اصلی در یک پانل لیپیدی استاندارد هستند، برخی از نسخه های آزمایش ممکن است اندازه گیری های دیگری را نیز شامل شود.

چگونه برای آزمایش کلسترول و چربی خون آماده شویم؟

معمولاً قبل از انجام این آزمایش خون باید 10 تا 12 ساعت ناشتا باشید.

این بدان معناست که هیچ غذایی نخورید و فقط آب بنوشید. اکثر افراد این آزمایش را صبح انجام می دهند، بنابراین با وعده های غذایی آنها تداخلی ایجاد نمی کند.

آیا برای آزمایش چربی خون باید ناشتا باشم؟

در بیشتر موارد، قبل از آزمایش خون پانل لیپیدی، باید 10 تا 12 ساعت ناشتا باشید. روزه یعنی نخوردن و ننوشیدن چیزی جز آب. در برخی موارد، انجام آزمایش پانل چربی بدون ناشتا امکان پذیر است.

در هر صورت، مهم است که از قبل از انجام آزمایش از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد اینکه آیا نیاز به روزه گرفتن دارید یا خیر، سوال کنید. همیشه دستورالعمل هایی را که ارائه دهنده به شما می دهد دنبال کنید. اگر ارائه دهنده به شما دستور داده است که روزه بگیرید و به طور تصادفی افطار کردید (غذا) لطفاً به ارائه دهنده خود اطلاع دهید زیرا آزمایش بدون روزه مفید نیست.

نحوه انجام آزمایش چربی خون

می توانید انتظار داشته باشید که در طول آزمایش خون یا خون گیری موارد زیر را تجربه کنید:

• روی یک صندلی می‌نشینید و یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی بازوهای شما را برای رگ‌هایی که به راحتی در دسترس هستند بررسی می‌کند. این معمولاً در قسمت داخلی بازو در سمت دیگر آرنج شما قرار دارد.
• هنگامی که آنها یک رگ را پیدا کردند، آن ناحیه را تمیز و ضد عفونی می کنند.
• سپس یک سوزن کوچک در رگ شما وارد می کنند تا نمونه خون بگیرند. این ممکن است مانند یک نیشگون گرفتن کوچک باشد.
• پس از وارد کردن سوزن، مقدار کمی خون در یک لوله آزمایش جمع می شود.
• هنگامی که خون کافی برای آزمایش داشته باشند، سوزن را برمی دارند و یک پنبه یا گاز را روی محل نگه می دارند تا خونریزی را متوقف کند.
• آنها یک بانداژ را روی سایت قرار می دهند و کار شما تمام می شود.

کل روش معمولا کمتر از پنج دقیقه طول می کشد.

بعد از آزمایش خون پانل لیپیدی چه انتظاری باید داشته باشم؟

پس از اینکه یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی نمونه خون شما را جمع آوری کرد، آن را برای آزمایش به آزمایشگاه می فرستد. هنگامی که نتایج آزمایش برگشت، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما نتایج را با شما به اشتراک می گذارد.

خطرات آزمایش چربی خون چیست؟

آزمایش خون یک بخش بسیار رایج و ضروری در آزمایش و غربالگری پزشکی است. انجام آزمایش خون خطر بسیار کمی دارد. ممکن است در محل خون گیری کمی حساسیت یا کبودی داشته باشید، اما معمولاً به سرعت برطرف می شود.

آماده شدن جواب آزمایش چربی خون چقدر زمان می برد؟

در بیشتر موارد، شما باید نتایج پانل لیپید خود را ظرف 1 تا 2 روز کاری برگردانید، اگرچه ممکن است بیشتر طول بکشد. لازم به ذکر است که شما می توانید در آزمایشگاه آرامش بدون نیاز به مراجعه جواب خود را به صورت آنلاین دریافت نمایید.

نتیجه آزمایش چربی خون

شما باید نتایج آزمایش پروفایل لیپیدی خود را با پزشک خود در میان بگذارید. دستورالعمل های خاصی برای سطح کلسترول هدف در افراد مختلف وجود دارد – در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

پزشک شما ممکن است از نتایج آزمایش شما به عنوان بخشی از ارزیابی خطر بیماری قلبی عروقی استفاده کند.

سطح کلسترول و چربی خون تنها یکی از مواردی است که هنگام بررسی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به آن توجه می شود. پزشک شما همچنین موارد دیگری مانند سن و آزمایش فشار خون شما را بررسی خواهد کرد تا خطر شما را محاسبه کند.

پزشک احتمالاً با شما در مورد چگونگی کاهش خطر بیماری قلبی عروقی صحبت خواهد کرد. در صورت لزوم، در مورد چگونگی کاهش سطح کلسترول با شما صحبت خواهند کرد.

نتایج آزمایش چربی خون به چه معناست؟

گزارش‌های آزمایش خون، از جمله گزارش‌های آزمایش خون پانل لیپید، معمولاً اطلاعات زیر را ارائه می‌دهند:

• نام آزمایش خون یا آنچه در خون شما اندازه گیری شده است.
• تعداد یا اندازه گیری نتیجه آزمایش خون شما.
• محدوده اندازه گیری نرمال برای آن تست.
• اطلاعاتی که نشان می دهد نتیجه شما طبیعی است یا غیر طبیعی یا بالا یا پایین.

نتایج نرمال آزمایش چربی خون به چه صورت است؟

سطح بهینه (که بر حسب میلی گرم در دسی لیتر خون اندازه گیری می شود – میلی گرم در دسی لیتر) برای هر یک از چهار آزمایش استاندارد در یک پانل لیپیدی به شرح زیر است:

• کلسترول تام: زیر 200 میلی گرم در دسی لیتر.
• کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL): بالای 60 میلی گرم در دسی لیتر.
• کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL): زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر (برای افرادی که دیابت دارند: زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر).
• تری گلیسیرید: زیر 150 میلی گرم در دسی لیتر.

اگر نتایج شما بالاتر یا کمتر از محدوده هدف باشد، ممکن است به‌عنوان مرزی، متوسط یا پرخطر برای مشکلات قلبی عروقی طبقه‌بندی شوند. به طور کلی، سطوح بالاتر از حد طبیعی کلسترول تام، LDL و تری گلیسیرید و سطوح پایین تر از حد طبیعی HDL می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

به ندرت وجود سطوح پایین غیر طبیعی کلسترول وجود دارد. اگر این کار را می کنید، معمولاً به دلیل یک وضعیت سلامتی است که باعث سوء تغذیه می شود.

نتایج پانل لیپیدی غیر نرمال

اگر نتایج لیپید شما نشان داد که سطح کلسترول تام، LDL و/یا تری گلیسیرید بالا و/یا سطوح پایین HDL دارید، لزوماً به این معنی نیست که شما یک بیماری پزشکی دارید یا نیاز به درمان دارید.

محدوده کلسترول سالم برای شما ممکن است به عوامل زیادی بستگی داشته باشد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما عوامل زیر را هنگام تفسیر نتایج پانل لیپیدی در نظر می گیرد:

• سن شما
• سلامت کلی شما
• سابقه پزشکی شما
• داروهای فعلی شما
• سایر عوامل خطر که ممکن است برای بیماری های قلبی عروقی داشته باشید.

بسیاری از ارائه دهندگان از یک ماشین حساب ریسک ویژه با استفاده از این عوامل استفاده می کنند تا تعیین کنند که آیا به آزمایش یا درمان بیشتری نیاز دارید یا خیر. اگر در مورد نتایج خود سؤالی دارید، از صحبت با ارائه دهنده خود نترسید.

اگر نتایج آزمایش چربی خون غیر طبیعی باشد، چه کاری باید انجام دهید؟

از آنجایی که عوامل زیادی در ایجاد بیماری های قلبی عروقی نقش دارند و هر فردی منحصر به فرد است، هیچ راه واحدی برای درمان سطوح غیرطبیعی کلسترول و/یا تری گلیسیرید وجود ندارد.

اگر نتایج غیرطبیعی پانل لیپیدی داشته باشید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است یک یا چند مورد از اقدامات زیر را توصیه کند:

• نظارت مداوم بر چربی
• تغییر سبک زندگی، مانند تغییر رژیم غذایی یا شروع یک برنامه ورزشی.
• شروع یک داروی کاهش دهنده کلسترول

چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟

اگر عوامل خطر جدیدی برای بیماری های قلبی عروقی ایجاد کردید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. ممکن است از شما بخواهند که تحت یک پانل لیپید یا غربالگری مکرر آزمایش چربی خون قرار بگیرید.

یادداشتی از آزمایشگاه آرامش

دیدن نتیجه آزمایش غیرطبیعی می تواند استرس زا باشد. بدانید که داشتن یک نتیجه غیرطبیعی پانل لیپیدی لزوماً به این معنی نیست که شما نیاز به درمان دارید. در حالی که سطح کلسترول و تری گلیسیرید می تواند نقش مهمی در سلامت کلی شما داشته باشد، بسیاری از عوامل دیگر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نقش دارند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما فاکتورهای زیادی را در مورد سلامت و سابقه شما در تعیین مراحل بعدی در نظر می گیرد. با هم در مورد برنامه ای تصمیم خواهید گرفت که بهترین کار را برای شما دارد.

آزمایش کامل کلسترول چیست؟

آزمایش کلسترول را با نام پانل لیپیدی یا پروفایل لیپیدی نیز نامگذاری می کنند. یک آزمایش خون است که می تواند میزان کلسترول و تری گلیسیرید را در خون شما اندازه گیری کند.

آزمایش کلسترول می تواند به تعیین خطر تجمع رسوبات چربی (پلاک) در شریان ها کمک به باریک یا مسدود شدن شریان ها در سراسر بدن شود. آزمایش کلسترول کمک به بررسی میزان کلسترول خون در بدن است که در سطوح بالای کلسترول، اغلب یک عامل خطر برای بیماری عروق کرونر است.

تری گلیسیرید معمولاً همراه با سایر چربی های خون اندازه گیری می شود. اغلب این کار برای کمک به تعیین خطر ابتلا به بیماری های قلبی انجام می شود. سطح بالای تری گلیسیرید ممکن است منجر به تصلب شرایین شود که خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. کلسترول بالا معمولاً هیچ علامت یا علامتی ایجاد نمی کند. یک آزمایش کامل کلسترول برای تعیین اینکه آیا کلسترول شما بالا است و برای تخمین خطر حملات قلبی و سایر اشکال بیماری قلبی و بیماری های عروق خونی انجام می شود.

آزمایش کامل کلسترول شامل محاسبه چهار نوع چربی در خون شما است:
کلسترول کل یعنی مجموع کلسترول خون شما است.

• آزمایش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL). این کلسترول “بد” نامیده می شود. مقدار بیش از حد آن در خون شما باعث ایجاد رسوبات چربی (پلاک) در شریان ها (آترواسکلروز) می شود که جریان خون را کاهش می دهد. این پلاک ها گاهی پاره می شوند و می توانند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شوند.
• آزمایش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). این کلسترول “خوب” نامیده می شود زیرا به دفع کلسترول LDL کمک می کند، بنابراین شریان ها را باز نگه می دارد و خون شما آزادانه تر جریان می یابد.
• آزمایش تری گلیسیرید TG. تری گلیسیرید نوعی چربی در خون است. هنگامی که غذا می خورید، بدن کالری های مورد نیاز خود را به تری گلیسیرید تبدیل می کند که در سلول های چربی ذخیره می شود. سطوح بالای تری گلیسیرید با عوامل متعددی از جمله اضافه وزن، خوردن شیرینی جات یا نوشیدن بیش از حد الکل، سیگار کشیدن، کم تحرکی یا دیابت همراه با افزایش سطح قند خون مرتبط است.

هیپرلیپیدمی یا کلسترول بالا چیست؟

هیپرلیپیدمی، همچنین به عنوان دیس لیپیدمی یا کلسترول بالا شناخته می شود، به این معنی است که چربی (چربی) بیش از حد در خون خود دارید. کبد شما کلسترول تولید می کند تا به شما در هضم غذا و ساختن چیزهایی مانند هورمون کمک کند. اما شما همچنین کلسترول را در غذاهای موجود در گوشت و لبنیات می خورید. از آنجایی که کبد شما می تواند به اندازه نیاز شما کلسترول تولید کند، کلسترول موجود در غذاهایی که می خورید اضافی است.

کلسترول بیش از حد (200 میلی گرم در دسی لیتر تا 239 میلی گرم در دسی لیتر بالا مرزی و 240 میلی گرم در دسی لیتر بالا است) سالم نیست زیرا می تواند موانعی در شاهراه های شریان شما ایجاد کند که در آن خون به بدن شما می رسد. این به اندام‌هایی که خون کافی از شریان‌های شما دریافت نمی‌کنند آسیب می‌زند.

کلسترول بد (LDL)خطرناک ترین نوع چربی است زیرا باعث می شود رسوبات کلسترول سخت شده (پلاک) در داخل رگ های خونی شما جمع شود. این کار عبور خون را سخت‌تر می‌کند که شما را در معرض خطر سکته مغزی یا حمله قلبی قرار می‌دهد. خود پلاک می تواند تحریک یا ملتهب شود که می تواند باعث ایجاد لخته در اطراف آن شود. این بسته به محل انسداد می تواند باعث سکته یا حمله قلبی شود.

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) به عنوان کلسترول خوب شناخته می شود زیرا کلسترول را به کبد شما می آورد و از شر آن خلاص می شود.

تفسیر کامل تست های آزمایش چربی خون

همانطورکه گفته شد آزمایش چربی خون شامل چند تست مختلف می باشد که در این بخش می خواهیم به تفسیر هریک بپردازیم.

آزمایش TG در کلسترول خون چیست؟

تری گلیسیریدها لیپیدهایی (چربی های مومی) هستند که به بدن شما انرژی می دهند. بدن شما تری گلیسیرید می سازد و همچنین آن را از غذاهایی که می خورید دریافت می کند. تری گلیسیرید بالا همراه با کلسترول بالا خطر حمله قلبی، سکته مغزی و پانکراتیت را افزایش می دهد.

اگر جواب آزمایش تری گلیسیرید TG بالا باشد چه اتفاقی می افتد؟

تری گلیسیرید بالا ممکن است به سخت شدن شریان ها یا ضخیم شدن دیواره سرخرگ ها ( تصلب شرایین) کمک کند، که خطر سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری قلبی را افزایش می دهد. تری گلیسیرید بسیار بالا همچنین می تواند باعث التهاب حاد پانکراس (پانکراتیت) شود.

8 علل افزایش سطح TG تری گلیسیرید در بدن چیست؟

علل افزایش تریگلیسیرید در خون عبارتند از:

1. چاقی
2. خوردن بیش از حد مواد غذایی ناسالم
3. ژنتیک
4. بیماری های خاص از جمله دیابت کنترل نشده
5. بیماری کلیوی
6. کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید)
7. برخی داروها مانند استروئیدها و قرص های ضد بارداری
8. نوشیدن الکل زیاد

چرا تری گلیسیرید بالا خطرناک است؟

تری گلیسیرید بالا ممکن است به سخت شدن شریان ها یا ضخیم شدن دیواره سرخرگ ها ( تصلب شرایین) کمک کند – که خطر سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری قلبی را افزایش می دهد. تری گلیسیرید بسیار بالا همچنین می تواند باعث التهاب حاد پانکراس (پانکراتیت) شود.

بهترین راه برای کاهش تری گلیسیرید خون چیست؟

انتخاب سبک زندگی سالم کلیدی است:

• به طور منظم ورزش یا فعالیت بدنی داشته باشید. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر یا تمام روزهای هفته را انجام دهید. ورزش منظم می تواند تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول “خوب” را افزایش دهد. سعی کنید فعالیت بدنی بیشتری را در کارهای روزانه خود بگنجانید. برای مثال، در محل کار از پله ها بالا بروید یا در زمان استراحت پیاده روی کنید.
• از شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده خودداری کنید. کربوهیدرات های ساده، مانند شکر و غذاهای تهیه شده با آرد سفید یا فروکتوز، می توانند تری گلیسیرید را افزایش دهند.
• کاهش وزن. روی کاهش کالری تمرکز کنید. کالری اضافی به تری گلیسیرید تبدیل شده و به عنوان چربی ذخیره می شود.
• چربی های سالم تری را انتخاب کنید. چربی های اشباع موجود در گوشت ها را با چربی های سالم تر موجود در گیاهان، مانند روغن زیتون، مبادله کنید. به جای گوشت قرمز، ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون را امتحان کنید.
• میزان مصرف الکل را محدود کنید. الکل سرشار از کالری و قند است و تأثیر بسیار قوی بر تری گلیسیرید دارد.

اگر تریگلیسیرید خون TG کم باشد چه اتفاقی می افتد؟

سطوح پایین تری گلیسیرید معمولاً مفید است. اگر سالم هستید و سطح تریگلیسیرید بدنتان نسبتاً پایین است، جای نگرانی نیست. مطالعات نشان می دهد سطوح پایین با کاهش خطر بیماری قلبی و مرگ به هر دلیلی مرتبط است.

آزمایش کلسترول LDL چیست؟

(لیپوپروتئین با چگالی کم) گاهی اوقات کلسترول “بد” نامیده می شود. سطوح بالای کلسترول LDL خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد

تفسیر LDL بالا چیست؟

اگر سطح LDL بالایی دارید، به این معنی است که کلسترول LDL بیش از حد در خون شما وجود دارد. این LDL اضافی همراه با سایر مواد تشکیل پلاک می دهد. پلاک در شریان های شما ایجاد می شود. این وضعیتی است که آترواسکلروز نامیده می شود.

چه غذاهایی باعث افزایش LDL می شوند؟

بدترین مواد غذایی برای کلسترل بالا:

• گوشت قرمز، مانند گوشت گاو، گوشت خوک و بره، و همچنین گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس.
• لبنیات پرچرب مانند خامه، شیر کامل و کره.
• محصولات پخته و شیرینی.
• غذاهای سرخ شده.
• روغن های گرمسیری مانند روغن نخل و روغن نارگیل.
• کره.

افرادی که تحت درمان برای کلسترول بالا هستند، نیاز به آزمایش منظم کلسترول برای نظارت بر اثربخشی درمان خود دارند.